キャリア・教育 #TIME OFF

飲酒はNGか？｢質のよい眠り｣を極める睡眠前行動 仕事の効率を上げたいなら睡眠は削らない事

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「もっと成果を出したい」と思うほど、睡眠や休息を削っていませんか？最新の研究やトップアスリートの習慣から見えてくるのは、真の生産性や創造性は「質の高い休息」から生まれるという事実。あなたの仕事や人生を飛躍させる戦略的休息術を探ります。（このリード文はAIが作成しました）

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