郷ひろみ､時代に｢必死にしがみついてきた｣境地 変わらないでいるから､変わり者と評価される
──「変わらない」と時代に取り残されてしまうのですね？
郷：時代は昭和から平成、そして令和へ、またアナログからデジタルへと変化していく現状に、僕は必死にしがみついているのです。その姿勢は、ずっと変わらない。逆に、“あの頃”にとどまったままだと「変わり者」と評価されてしまうと思います。
──なるほど。
郷：僕は運動を定期的にしているのですが、そこで学んだことが多いですね。人間は年齢を重ねると水分量が減ってしまい、体が硬くなり、けがなどをしやすくなる。体と同様に精神も柔軟性が大切なのではと。変化を恐れない気持ちも鍛えることができたのかなって。
週3のトレーニングと食事管理
──どういう運動をされてますか？
郷：主にトレーニングですね。週に3回は必ず。
──インスタグラムでは「#ボクトレ」でフィットネス動画を投稿されて、話題ですよね。
郷：実際に、僕がやっているメニューはかなりハードで、トレーナーさんから「同じ年代の人では無理」と言われるものなのですけど。そこでは、皆さんでも簡単に続けられるものを紹介していますね。
──トレーニングは週3が理想ですか？
郷：僕の場合は、ですよ。あまりにもムキムキになってしまうと、衣装が似合わなくなるので（笑）。20〜30代の頃は、今のようにジムも少なかったし、メニューを考えてくれるトレーナーさんの数も少なかったこともあり、ただやみくもに鍛えていただけでしたが（笑）。ちなみに、当時は珍しがられましたが、サプリメントもアメリカで購入して摂取していました。
──そうすると食事の管理も当時から？
郷：20代の頃は、エネルギーの消費量がすごいですからね。どんなものを食べても消化できるので、何も考えていなかったかも。そもそもトレーニングは、きれいな体になりたいとか、モテたいとか、そういう不純な目的で始めたものなので（笑）。
──郷さんがモテたいとは（笑）！ 今はどんな食事管理をされていますか？
郷：トレーニングを続けるうちにいつの間にか、体のことを考え始めて、遅い時間に食事をしないとか、暴飲暴食をしないとかになりましたね。
──糖質とか脂質とか、気にされない？
郷：気にしないというか、今では目にしたり、口にした瞬間にどれくらいのカロリーがあるかがわかる。体重も、増減は感覚でわかるようになってきました。
