筋トレは｢遺伝ボディー･タイプ｣を考慮すべき訳 日本人に多い瘦せ型も内蔵脂肪は溜まりやすい

筋トレがブームの現代、効率的なボディーメイクには「自分の体質」を知ることが不可欠です。遺伝による3つのボディー・タイプ—痩せ型、がっちり型、肥満型—ごとに最適なトレーニングや食事は異なります。あなたに合った鍛え方、見つけられていますか？（このリード文はAIが作成しました）