ライフ #自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング

｢緊張する場面｣で不安を和らげる7つのポイント 過去の経験から負のサイクルに陥ってしまう

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  • 大野 萌子 日本メンタルアップ支援機構 代表理事

人前で話すときやプレゼンの場面、誰もが感じる「緊張」。それが悪いものだと思い込んでいませんか？本記事では、緊張のメカニズムや負のサイクルを解説し、今日から実践できる7つの効果的な対処法を紹介します。緊張を味方にできる秘訣とは？（このリード文はAIが作成しました）

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