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健康に生きるため「３つの時計」を意識せよ 『健やかに老いるための時間老年学』の著者に聞く

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老化の正体は「生体リズム」の乱れにあった——。体内時計・腹時計・こころの時計という三つの“時計”が私たちの健康と長寿を支配しています。なかでも毎日のリズムをどう整え、老化を遅らせるかが鍵。健やかに年齢を重ねる秘訣とは？（このリード文はAIが作成しました）

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