26歳アイドル｢私を襲った"地獄"のような痛み｣ 猪狩ともか｢凶器のような重さに押し潰され…｣

事故に遭って、何もできない状態になったとき、「人生がいっぺんにリセットされてしまった」ような気がしました。

それがリハビリを重ねるごとに、「1つひとつできる」ようになっていきました。

最初に達成感を得ることができた「自分でズボンをはけた」ときのことは、よく覚えています。

退院後も付き添いなしに1人で外出ができるようになったり、電車に乗ることができるようになったり、車の運転ができるようになったりと、「できること」がどんどん増えていきました。

「なぜそんなに前向きでいられるのですか？」

事故の経験を通してわかったことがあります。

事故前の私もそうでしたが、人は往々にして、自分が「できること」よりも、今の自分では「できないこと」「できなくなったこと」に目がいきがちですよね。

「できること」「うまくいったこと」をプラスに加算して考えるより、つい「できないこと」「うまくいかないこと」に目がいき、「減点思考」で考えがちではないでしょうか。

でも、誰だって、どんな状況だって「何かできること」は必ずありますよね。「今できること」「できるようになったこと」に目を向けるほうが、はるかに大切！

「できること」にフォーカスすれば、たとえ「できることの数」は同じでも、気持ちは全然違ってきます。

「今、自分ができること」を数えるのが、猪狩さんの「前向き思考」の源泉の1つです（撮影：西邑泰和）

子どもの頃と違って、大人になると、「できるようになること」が少なくなりますよね。その分、余計に「できることが増えていく」「できることが重なっていく」のは素直にうれしいのかもしれません。事故からの「リスタート」だからこそ、実感できることです。

「なぜそんなに前向きでいられるのですか？」

よく受ける質問への答えの1つとして、「今、自分ができること」を数えると、たとえ状況は同じでも、気持ちが全然違って前向きになれる――それが私の「前向き思考」の1つの武器なので、ぜひみなさんも試してみてください。