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筋肉体操の谷本氏｢運動効果を倍にする歩き方｣ ちょっとのコツだけでエクササイズにもなる

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国民総肥満や定年延長が叫ばれる今、健康な体づくりは避けて通れません。人気テレビ番組にも出演する谷本道哉准教授は、日常の「歩く」「階段を使う」動作にちょっとしたコツを加えれば、特別な運動をせずとも若々しさを保てると語ります。あなたも今日から始めてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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