酒をやめた｢大酒飲み｣から見えた衝動の抑え方 自分への報酬も怒りの感情も消えてはいない

お酒を飲むことで一日をリセットする習慣から離れ、しらふで生きる選択をした町田康さんと「できるだけ飲まない」を貫く武田砂鉄さん。二人はなぜ酒を必要としない生き方を選び、そこにはどんな気づきや変化があったのでしょうか。自分への報酬や感情の整え方まで、現代人が共感できるリアルな本音が語られています。あなたは、酒なしでどう自己管理しますか？（このリード文はAIが作成しました）