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最高に痩せる！｢食べるダイエット｣の新常識 ｢低炭水化物食｣より無理なく続けられる

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  • 川田 浩志 東海大学医学部内科教授（血液内科学）、医学博士

「続かない」「辛い」と感じがちなダイエット。でも、科学的根拠に基づく効率的な運動HIITと、世界無形文化遺産にも登録された“地中海食”の組み合わせなら、無理なく健康的な減量が可能です。ダイエット迷子のあなたに、その秘密と効果を詳しく解説します。（このリード文はAIが作成しました）

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