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うつには｢野菜と果物をとるといい｣は本当か 幸福感や満足度を向上させる食品とは

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現代社会で増加するうつ病や不安障害。その背景には“貧しい食生活”が大きく影響していることをご存じでしょうか。脳と心の健康を支える「精神栄養学」が注目される今、どんな食事がメンタルを強くし、幸福度を高めるのでしょう。食と心の密かな関係に迫ります。（このリード文はAIが作成しました）

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