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短くてゆるい運動が脳に及ぼす侮れない効果 たった10分ゆるやかに体を動かすだけで

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「運動が脳によい」と耳にしたことはありませんか？最新の研究によると、たった10分間の軽い運動でも、記憶力や脳の働きがすぐに向上することが判明しました。激しいトレーニングは不要――座っているだけでは得られない驚きの効果とは、一体どのようなものなのでしょうか。（このリード文はAIが作成しました）

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