ライフ #自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング

｢日々の雑談｣は気持ちのリセットに有効だ ツイッターやフェイスブックの効果は低い

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  • 大野 萌子 日本メンタルアップ支援機構 代表理事

気持ちが沈みがちだったり、仕事のことが頭から離れなかったり―そんな現代人の悩みに、「気持ちの整理」と「リセット」の重要性を提案します。SNSでは補えないリアルな会話や、一人で夢中になれる時間が、心のバランスを取り戻すカギになるのです。（このリード文はAIが作成しました）

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