｢連休太り｣を解消する単純かつ上手な食べ方 リバウンドを回避するには？

52年前、標準体重を大幅に超えていた筆者は、従来のダイエット法に見切りをつけ、健康的な食事と日々の意識改革で18キロの減量に成功。多くの人が繰り返すリバウンドの罠や「失敗するよう作られている」ダイエット産業に、私たちはどう立ち向かうべきなのでしょうか。（このリード文はAIが作成しました）