会社にいるいる!「姿勢ワル子」のここがダメ 悪い姿勢を助長する生活習慣を探せ
![](https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/4/9/570/img_4965cec13ba7612fc711f21e0fb2c67a119383.jpg)
姿勢美人を目指そう!
1日の3分の1以上の時間を過ごすオフィス。この時間×最低5日間、悪い生活習慣を続ければ、当然姿勢が悪くなることは間違いありません。
「オフィスの生活習慣あるある」を自分自身の生活と比べてみて、もし思いあたったら、今日からその悪習慣から脱しましょう。
1.1日中高いハイヒールをはいて過ごす
![](https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/c/3/570/img_c3e46dbebf3d4dd7cac0d7c56c967de285355.jpg)
ヒールをはくと体重が前に乗り、体勢を支えようと腰が反ってバランスをとるためにひざが曲がる。長時間の着用でその姿勢が慢性化。
ソファは正しい座り姿勢をキープしづらいので要注意
2.ソファに座ってスマホをのぞき見
![](https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/1/a/570/img_1a169f2d937cf9f723cbcb2bebbaef9777999.jpg)
お尻が沈むソファは正しい座り姿勢をキープしづらい。そこでスマホをのぞき見れば、背中が丸くなり、内またに。
トピックボードAD
有料会員限定記事
ライフの人気記事