会社にいるいる!「姿勢ワル子」のここがダメ

悪い姿勢を助長する生活習慣を探せ

3.重い荷物をいつも同じ側で持つ

バッグはもちろん、特に重い荷物をいつも同じ側で持つのは、骨盤を歪ませる原因。バッグや荷物は左右交互に持つように心がけて。

骨盤が歪む原因に

4.腰をひねった状態でパソコン作業

机の端に資料が積まれ、反対側の隅にパソコンが追いやられて、ひねった姿勢で作業。いつも同じ方向に腰をひねるので骨盤が歪む。

5.背中を丸めてノートパソコンで作業

パソコンの液晶は目の高さにあるのがベスト。ノートパソコンだと、液晶をのぞき込むように見なければならず、背中が丸まって猫背に。

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