夏になると｢だるい｣体を変える3つのコツ 簡単腹筋で体を温めるのも効果的！

夏の楽しみを満喫したいのに、外は猛暑、室内は極寒、体がだるくて思うように動けない——そんな“夏だる”に悩まされていませんか？実は、夏特有のハイテンションバテが原因かもしれません。体と心を整えて、元気に夏を乗り切る方法をチェックしましょう。

※上記のリード文はAIが作成しました