首の負担を軽くする！簡単タオル枕の作り方 肩こり､首こりがラクになる
起きている時は気をつけていても、寝ている間に負担がかかっているかもしれません（写真 : Ushico / PIXTA）
寝ている間も要注意
当記事はVOCEウェブサイトの提供記事です
起きている間、正しい首の姿勢を気にしても、寝ている間に無意識に負担がかかっていたら台無しです。
首にやさしい手作り枕と日中の首枕で、首の負担を軽減しましょう。
日中の首こり、冷えをラクに！【タオル首枕】
冬の寒い日はもちろん、夏の冷房冷えを防いで首の血行悪化をケアしながら、前に倒れる首の負担を軽くして、鶏首グセを改善する首枕。肩こり、首こりがラクになるし、二重あごや顔のたるみ予防にも効く！
作り方
首を2周巻ける長さのスポーツタオルと、輪ゴムを2本用意。タオルは少し厚みのあるもののほうが、首にしっかりフィットして気持ちいい。
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