スマホ漬けの人は注意！怖い"鶏首"解消法 歪みきった首を正すストレッチ教えます

長時間のスマホ使用で、あなたの首が気づかぬうちに“鶏首”になっていませんか？本来の美しいCカーブを失った首は、さまざまな不調の原因に。この記事では、1日たった30秒で実践できる“スマレッチ”を中心に、鶏首やスマホ首を改善する具体的なストレッチ方法を徹底解説。今こそ、毎日の習慣で健康的な首と美しい姿勢を手に入れませんか？（このリード文はAIが作成しました）