その「鶏首」姿勢が、体調不良の原因になる 悪い「首姿勢」をチェックしよう

拡大
縮小
スマホ以外にも“鶏首”になってしまう原因があります(写真 : Ushico / PIXTA)
悪い「首姿勢」の原因はスマホ以外にもたくさんあります。朝から睡眠中まで、一日の生活習慣をチェックしてみましょう。

“鶏首”とは、不自然に前に出た首姿勢のこと

当記事はVOCEウェブサイトの提供記事です

人間の首はゆるやかなCカーブを描くのが本来の姿。

でも長時間のスマホ使用で、背中が丸まり首が前に突き出し、その姿を横から見るとまるで鶏の首!VOCEでは、不自然な首姿勢を“鶏首”と命名。

毎日の積み重ねで首の形が変わる!悪い首姿勢への道

こんな姿勢をよくしていませんか? 背骨はせっかくバランスよくS字カーブを描いて重い頭を支えているのに、この姿勢のせいで背骨のカーブがなくなり、悪い首姿勢に!

こんな姿勢を長時間続けると……

脚を組み、背中を丸めた状態でうつむいてスマホを操作すると、胸が縮まり、頭が前に突き出て、骨盤も丸まり、不自然な姿勢に。

次ページ首、背骨、骨盤が歪む
関連記事
トピックボードAD
ライフの人気記事
トレンドライブラリーAD
連載一覧
連載一覧はこちら
人気の動画
パチンコ、「倒産」と「リストラ」ドミノの深刻背景
パチンコ、「倒産」と「リストラ」ドミノの深刻背景
パチンコ業界で「キャッシュレス」進まぬ複雑背景
パチンコ業界で「キャッシュレス」進まぬ複雑背景
イオン、PB価格据え置きの「やせ我慢」に募る憂鬱
イオン、PB価格据え置きの「やせ我慢」に募る憂鬱
「イトーヨーカドー幕張店」激戦区の大改装に差した光明
「イトーヨーカドー幕張店」激戦区の大改装に差した光明
アクセスランキング
  • 1時間
  • 24時間
  • 週間
  • 月間
  • シェア
会員記事アクセスランキング
  • 1時間
  • 24時間
  • 週間
  • 月間
トレンドウォッチAD
東洋経済education×ICT