その「鶏首」姿勢が、体調不良の原因になる

悪い「首姿勢」をチェックしよう

スマホ以外にも“鶏首”になってしまう原因があります(写真 : Ushico / PIXTA)
悪い「首姿勢」の原因はスマホ以外にもたくさんあります。朝から睡眠中まで、一日の生活習慣をチェックしてみましょう。

“鶏首”とは、不自然に前に出た首姿勢のこと

当記事はVOCEウェブサイトの提供記事です

人間の首はゆるやかなCカーブを描くのが本来の姿。

でも長時間のスマホ使用で、背中が丸まり首が前に突き出し、その姿を横から見るとまるで鶏の首!VOCEでは、不自然な首姿勢を“鶏首”と命名。

毎日の積み重ねで首の形が変わる!悪い首姿勢への道

こんな姿勢をよくしていませんか? 背骨はせっかくバランスよくS字カーブを描いて重い頭を支えているのに、この姿勢のせいで背骨のカーブがなくなり、悪い首姿勢に!

こんな姿勢を長時間続けると……

脚を組み、背中を丸めた状態でうつむいてスマホを操作すると、胸が縮まり、頭が前に突き出て、骨盤も丸まり、不自然な姿勢に。

次ページ首、背骨、骨盤が歪む
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