一流選手はなぜ”ミス”を引きずらないのか？ 細貝萌とドイツ代表の心理操作術

繊細な性格で知られる細貝が実践している「パーキング」の技術は、ビジネスパーソンにも役立つはずだ（写真：Bongarts/Getty Images）

どんなに強いメンタルを持っている選手でも、どんなに経験を積んだベテランでも、悩みが頭から離れず、試合に集中できないことがある。

ドイツ代表のミロスラフ・クローゼはブレーメンでプレーしているとき、ある事実無根の噂に悩まされていた。大衆紙に「妻がチームメートと不倫関係にあり、妊娠した」という記事が出たのだ。完全なでっち上げなのだが、クローゼはプレーに集中できなくなり、スランプに陥ってしまった。

悩みは頭の一部に“駐車”する

そんな危機を救ったのが、ドイツ代表のメンタルトレーナー、ハンス・ディーター・ハーマンだった。スキーやハンドボールなど、あらゆるアスリートのパフォーマンス向上を担ってきたスペシャリストは、こうアドバイスした。
「どうしても気になってしまう思考があったら、一度、頭の一部にパーキング（駐車）しなさい。それについては後で考えればいい。パーキングすれば、他のことに集中できるようになる」

クローゼはこれを実践して少しずつ調子を取り戻し、2005-06シーズンにドイツリーグの得点王に輝いた。さらに2006年W杯では、５点を決めて大会の得点王に。のちにクローゼは「メンタルトレーナーのおかげで試合に集中できるようになった」と感謝の言葉を贈った。

ハーマンはこう説明する。

「選手には２つのタイプがある。１つは直感的に、感じたままに行動する選手。FWに多いタイプだ。もう１つは理論的に考えて行動する選手。後者のタイプのほうが周囲の状況に敏感なので、それに合った対処をするのが望ましい」