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モーツァルトよりもレッド･ツェッペリン!? 専門家が推奨… 自律神経を整えてくれる"意外な音楽"とは

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  • 小林 弘幸 順天堂大学医学部特任教授、日本スポーツ協会公認スポーツドクター

生活の中で自律神経を整えるには、継続可能な趣味が効果的です。本記事では、写真撮影・カフェインの適度な摂取・音楽鑑賞という3つの身近な習慣を取り上げ、その実践的なコツや注意点を解説。心身のバランスを保つ秘訣とは？（このリード文はAIが作成しました）

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