会社を｢辞める･辞めない｣どうする？ 迷ったときは｢ネガティブ吐き出しノート｣が有効な理由。心のデトックスにも？

（画像：『転職・退職を考えたら知りたいことが全部のってる本』）

そうやって書いたものを見返すと、自分が何に怒っているのか、どんなことをイヤだと感じているのかがぼんやりと見えてきます。それが最初のステップです。

自分が大切にしたいことは今の会社で実現可能？

あなたが本音でノートに書いたネガティブな感情を、もう少し深く掘り下げてみましょう。あなたの「本当の本音」が見つかるかもしれません。

ある人のふるまいを「イヤだ」と感じる人もいれば、「全然気にならない」という人もいます。それは価値観の違いと言えるでしょう。

では、あなたはどんなことに価値があると思っているのでしょうか。会社であったイヤなことに対して、自分はどう感じているのか、なぜそう思うのかを考えてみます。

もしかしたら過去にも、同じように思ったことがあるかもしれない。そんな記憶もたどってみましょう。すると少しずつ、自分が本当に大切にしたいことが見えてきます。

ある人にとっては「自分の技術を常にブラッシュアップしてとことん追い求めたい」かもしれませんし、別の人にとっては「みんなが楽しく働ける職場の一員でいたい」かもしれません。

「やっぱりお金がいちばん大事」だっていいんです。 今の会社で自分が大切にしたいことが守られるのか、実現できるのかと考えれば、辞める・辞めないの答えは自然に出てくるのではないでしょうか。

（画像：『転職・退職を考えたら知りたいことが全部のってる本』）