臨床心理士が教える「モノを捨てられない」を断ち切ってスッキリ！「意思決定」のメソッド。《どんどん片づく》決断の秘訣とは？

次に、それを持っていることで起こるデメリットや、処分したときのメリットを書き出してみます。それが「私」の価値。その2つを比較してみたとき、「私」のほうが重いと感じたら、潔く手放しましょう。

モノの価値を比べる（画像:『マンガで挑戦とっちらかった頭の中を整理して決められる人になる』、漫画：あらい ぴろよ）

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瞬時に決めて、瞬時に行動！

モノを処分するにはエネルギーが必要です。だから「まとめて一気に片づけ」はおすすめしません。モノの処分は鮮度が命。ため込めばため込むほど、片づけるのがおっくうになってしまいます。

とくに重要なのは「すぐ捨てる」ということです。判断保留の状態のものを、リビングに持ち込んではいけません。

このようなルーティンをつくりましょう。

私たちは毎日、数えきれないほどの決断をしています。小さな決断をため込まないことが、日々を軽やかに生きていくコツだと私は思います。

【前の記事→】「忙しくて部屋を片づけられない！」モヤモヤ解消に足りないものは「時間」じゃない。「わかっていてもできない」“あるある”を解決する方法

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