「忙しくて部屋を片づけられない！」モヤモヤ解消に足りないものは「時間」じゃない。「わかっていてもできない」“あるある”を解決する方法
（画像:『マンガで挑戦とっちらかった頭の中を整理して決められる人になる』、イラスト：あらい ぴろよ）
だましだまし使っている家電、汚れた換気扇、ごちゃごちゃのデスクトップ。そんな日常生活のささいなことから、自分のキャリア、家族のことまで、なんとなく先延ばしにしたり、手をつけ始めても挫折しちゃったり、途中でつまずいてしまったり、ということはたくさんあります。
臨床心理士の中島美鈴さんは、このモヤモヤの原因は「決めないから」だと断言。さまざまなものを決断しないで頭の中に置いているから、ずっとモヤモヤしているのだと言います。
解決するためにできることはただ一つ、「決める」こと。ところがそれが難しい。そこで中島さんが「頭の中を整理して、小さなことから大きなことまで決められる人になる」ステップを解説。著書『マンガで挑戦とっちらかった頭の中を整理して決められる人になる』より、「部屋を片づけられない」ケースを参考にしながら、自分の中に「基準」をつくって取捨選択していく方法を学んでいきましょう（2回にわたってお届けします。本記事は1回目です）。
「部屋を片づけられない」女性のケース
（画像:『マンガで挑戦とっちらかった頭の中を整理して決められる人になる』、漫画：あらい ぴろよ）
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