臨床心理士が教える「モノを捨てられない」を断ち切ってスッキリ！「意思決定」のメソッド。《どんどん片づく》決断の秘訣とは？

自分への言い訳を別の考えにチェンジ！（画像:『マンガで挑戦とっちらかった頭の中を整理して決められる人になる』、漫画：あらい ぴろよ）

あとになって「ああ、やっぱり捨てなければよかった！」と思うかもしれませんが、もしかしたら思い出しもしない可能性もありますよね。そんな不確かなものに「今」の生活を脅かされる必要はない、私はそう思うのです。

モノの価値はそんなに高い？

モノが捨てられない、処分できないという問題には、その人の自尊心がかかわっていることもあります。「捨てて後悔するのが怖い」と思うのは、自分の選択に自信がもてないから。

「読んでいない本が捨てられない」のは、学ぶ意欲が低い自分へのコンプレックスかもしれません。流行が過ぎた服なのに「高かったんだから」と捨てられないのは、モノの価値より自分の価値を低く見積もっている証拠です。

「もったいない」と思う気持ちは悪いことではありませんが、読まない本や絶対に着ない服を見るたびにウンザリした気持ちにならなくてはいけません。それらはあなたを傷つけているのです。

モノの価値と自分の価値を比べよう！（画像:『マンガで挑戦とっちらかった頭の中を整理して決められる人になる』、漫画：あらい ぴろよ）

「なぜ自分はこれを処分できないんだろう？」を冷静に考えてみましょう。それがモノの価値です。

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