不眠や悪夢だけじゃない｢楽しい夢｣に潜む"危険" うつ病になった精神科医が伝える｢発症の兆し｣

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三浦暁彦 : 日本精神神経学会専門医　一般社団法人三陽会理事長　おおかみこころのクリニック代表理事

2025/03/19 11:30

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うつ病になった精神科医が教える病気の兆しと初期症状とは（写真：KiRi／PIXTA）

残念なことに、自ら命を断つニュースが後をたたない日本。先進国（G7）の中で最も自殺死亡率が高い日本では、年間2万1837人（2023年）が自死を選んでいます。その原因・動機として最も多いのは、うつ病で4377人。自殺者の約5人に1人は、うつ病が原因なのです。

厚生労働省によると、現代でうつ病になる確率は、生涯で6.5〜7.5％と報告されています。適応障害などの「隠れうつ」の人を含めると、日本人の5人に1人が心の問題を抱えていることに。うつ病は誰でもなりうる病気なのです。

とはいえ、日本ではメンタルクリニックに行くことへのハードルがまだまだ高いのが現状です。「心が疲れていると感じたら、風邪の時と同じように、気軽に診察を受けられる世の中になってほしい」と願う、うつ病経験者の精神科医の著書『脱うつのトリセツ』より一部を紹介します。

世の中のペースについていけなくなる

なんとなく体調が悪いと感じても、「ちょっと疲れているのかな？」くらいの感覚で、スルーしてしまうことが多いですよね。じつは、これがとてもやっかいです。

いつから「うつ病」が始まっているかは、専門の医師でなければわかりません。「うつ病」になってから、「あれがサインだったのかも」と、兆しに気づくのです。

私自身が経験したうつ病の初期症状をお話しします。

まず、テレビのニュースが見られなくなりました。悪いニュースはもちろん、良いニュースですら見るのがつらくなってしまったのです。タクシーの車内広告のモニターを見るのもつらくなり、ドライバーさんに消してもらうようになりました。

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三浦暁彦日本精神神経学会専門医　一般社団法人三陽会理事長　おおかみこころのクリニック代表理事

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みうらあきひこ / Akihiko Miura

日本精神神経学会専門医。一般社団法人三陽会理事長。おおかみこころのクリニック代表理事。

1994年2月2日、神奈川県生まれ。研修医時代に寸暇を惜しんで仕事に打ち込むも、うつ病と診断されて休職を余儀なくされる。休職を経て、医師として復帰。2023年、一般社団法人三陽会を設立し、同年、東京・新宿におおかみこころのクリニックを開院。信念は「精神疾患で苦しむ人をなくす」こと。著書に『脱うつのトリセツ』（扶桑社）がある。

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