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｢気分が落ち込む｣｢食欲が止まらない｣｢いつも眠い｣…こんな症状があったら要注意。今すぐ始めたい"冬の3大症状"改善法【医師が解説】

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  • 鷲崎 一成 医師・医学博士・気象予報士

冬になると甘いものが無性に食べたくなる――それは単なる寒さのせいだけではありません。日照時間の減少によるセロトニン不足や体内時計の乱れが、心身へどのように影響するのでしょうか。冬特有の“冬季うつ”と上手に付き合うためのヒントをひも解きます。（このリード文はAIが作成しました）

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