｢気分が落ち込む｣｢食欲が止まらない｣｢いつも眠い｣…こんな症状があったら要注意。今すぐ始めたい"冬の3大症状"改善法【医師が解説】

冬になると甘いものが無性に食べたくなる――それは単なる寒さのせいだけではありません。日照時間の減少によるセロトニン不足や体内時計の乱れが、心身へどのように影響するのでしょうか。冬特有の“冬季うつ”と上手に付き合うためのヒントをひも解きます。

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