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「今日は調子悪くならないかな」と朝から体調チェックをしていませんか？自ら不安スイッチを押してしまう人には「カギカッコ作戦」がオススメ

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  • 高井 祐子 神戸心理療法センター代表、公認心理師、臨床心理士

朝、なんとなく体調が優れず一日が憂鬱に始まる…。そんな悩みを抱える人は少なくありません。この記事では「悪いところ探し」をやめ、不安と上手に付き合うための実践的セルフケアや、気分をリセットする習慣をご紹介。不安から解放されるヒントが満載です。（このリード文はAIが作成しました）

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