｢人生いろいろ｣価値ある出来事を見抜ける方法 嫌な出来事を好機に変えて人生を好転させる

こんなに大切な力を無意識で終わらせず、ちゃんと育てていきましょう。

意味づけスキルを身につけるポイント

自分に起きる出来事を意味づけるポイントを2つお伝えします。

心がポジティブに大きく動く特別な出来事だけではなく、怒りや悲しみ・自己嫌悪を引き起こすようなネガティブな出来事や、ちょっとした気づきや、小さな嬉しい出来事にも着目してみてください。

私は、嫌な出来事を「スパイシーチャンス」、ささやかに見える出来事を「わらしべチャンス」と名づけています。これらは、価値がない出来事として素通りしてしまいがちですが、意味づけるスキルを身につけることで、チャンスに変えられるようになっていきます。

出来事から、「気づき」「学び」「決意」「良かったこと」「予感」の内、どれかひとつを見つけ出し、意味づけます。それが、あなたがその出来事から得た価値です。

例えば、家族と夜ご飯を楽しく食べられて（出来事）、幸せな時間を過ごせた（良かったこと）とします。この良かったことが、あなたが出来事から得られたものになります。

例えば、会社の同僚から期末のフィードバックで「伝達の仕方が雑」というネガティブなフィードバックを受けて（出来事）、少し落ち込んだものの、新しいことを学ぶ機会だと決めた（決意）とします。この決意が、あなたが出来事から得たものになるのです。

「自分はその出来事からいったい何を得たのか？」を考えることで、出来事に含まれる価値・可能性を見つけ出す力がついていきます。