ゴルフの上達には｢3つのつながり｣が欠かせない訳 ｢全体的な調和｣を意識することが大切だ

この記事では、ゴルフをプレイする上での筋膜の「つながり」に焦点を当てていきます。特に「らせんのつながり」、「運動のつながり」、そして「腕のつながり」の3つのつながりがいかにパフォーマンスに寄与するかをご紹介します。

ゴルフをプレイする上で意識したい3つの「つながり」

ゴルフスイングは、体の回転と共に上半身と下半身が「らせん」状に連動する動作です。

この「らせんのつながり」は筋膜によって支えられ、力の伝達と動きの流れをスムーズにします。足から始まり、脚、腰、背中を経て腕に至るまで、一連の動きで力を増幅させることができます。

この連鎖反応がうまく機能すると、最小限の労力で最大限のパワーをボールに伝えられます。

出所：『世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑』

「運動のつながり」では、ゴルフスイングにおける体の動きが、斜めのラインを通じて力を伝達させていくつながりです。

このつながりは、体の一部が動くとき、それに対応して体の他の部位も連動して動くという原理に基づいています。

この連携により、スイング時における力の伝達が最適化され、より一貫性のあるショットと効率的なパワーの利用が可能になります。このプロセスは、ゴルフスイングの効率性と力強さを高め、プレイヤーがより遠く、より正確にボールを打つのを助けます。

出所：『世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑』