平気で｢朝散歩する人｣が知らない怖い健康リスク 医学博士がすすめるのは｢夕散歩｣だった！

健康のために「1日1万歩」を目標にしていませんか？実は歩数だけでは不十分で、歩き方やタイミングも大切です。研究により、高血圧や骨粗鬆症予防には「速歩き」や「夕方の運動」が効果的と判明。正しい歩き方で、あなたの健康寿命は延ばせるのでしょうか。（このリード文はAIが作成しました）