ラーメン好き美食家｢1日7食｣でも太らない極意 一時太っていた｢爆食ボディトレーナー｣が指南

──「1日7食」食べても太らないとはにわかに信じがたいですが、こうした生活を始めたきっかけから教えてください。

食べ歩き自体は昔から好きでした。20代で地元・福岡から上京するまでは大好きなラーメンばかりを食べていましたね。

もともと食べることが好きでしたが、爆食を始めた理由は、ボディメイクトレーナーという仕事が大きく関係しています。太る原因がわかりやすいほうが、やせる方法も理解しやすいと思って始めたんですよ。いわば人体実験のようなもの（笑）。

20、30代の頃は必ず1日ラーメンを5杯と、それ以外の食事を2食。それもなるべく高カロリーなものを食べていました。今でも1日7食の習慣は続けています。それだけ食べながら生活しているほうが、太ったりやせたりっていう体の変化がデリケートにわかりやすいんですよね。

食事を美味しく味わえる順番を決めている

──1日7食、どんなものを食べてるんですか？

日によって違いますが、とりあえず「食べログ」で100名店と言われるようなところはすべて制覇しましたね。

──あ、食べ歩きで7食なんですね。

僕は100％外食です。食事を美味しく味わえる順番を自分の中で決めています。カレーのようにスパイスで味覚が麻痺しそうなものは後に回す。ラーメンならスッキリした淡麗系から食べる。とんかつなど油の多いものも後にするという感じです。あとはお店の営業時間を考えることも大事ですね。

（写真：OCEANS編集部）

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【ダイエット法を間違えたときには、一時期太ったことも】