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｢うつ病の原因は疲労｣と言えるこれだけの理由 ｢うつかも｣と思ったら心を強くする必要はない

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  • 下園 壮太 メンタルレスキュー協会理事長、元・陸上自衛隊衛生学校心理教官

仕事や日常で「前はもっとできたのに」と自分を責めていませんか？その不調や焦りの正体は、実は「心の疲労」かもしれません。うつも努力不足も原因ではなく、慢性的な疲れが心と体を蝕んでいるのです。今こそ立ち止まり、疲れた自分に気づくことが大切です。（このリード文はAIが作成しました）

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