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一流の人ほど｢睡眠に投資する｣超合理的な理由 体内時計が狂うと夜中トイレに起きてしまう

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忙しい毎日を乗り切るためについ後回しにしがちな「睡眠」。しかし、蓄積された睡眠負債は、脳や体だけでなく、仕事のパフォーマンスや健康にも大きな影響を及ぼします。世界の成功者たちも実践する「睡眠投資」とは何か―その秘訣に迫ります。（このリード文はAIが作成しました）

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