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｢間食をしない人｣は太りやすい"超盲点な真実" ｢上手な間食｣で健康になり､やせやすくなる

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  • 梶本 修身 東京疲労・睡眠クリニック 院長

「間食＝太る」はもう古い常識。実は適切な間食がダイエットや疲労回復に役立つこと、ご存知ですか？専門医や栄養士が推奨する“攻めの間食術”を実践すれば、血糖値の安定や夕食のドカ食い防止、集中力アップも期待できるのです。その秘訣、知りたくありませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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