ライフ #金哲彦の｢走る｣と｢心｣はつながっている！

体脂肪の燃焼をより促進｢走る時間帯｣重要な理由 ｢フルマラソンを目指す人｣ならこの時間帯が○

8分で読める
  • 金 哲彦 プロランニングコーチ

走る時間帯によって、ダイエットやフルマラソン完走など目的に合ったベストな効果が期待できることをご存じですか？朝食前の運動は脂肪燃焼、夕方は代謝アップに有効ですが、実際はライフスタイルや目標で最適な時間は変わります。あなたに合う時間帯は？（このリード文はAIが作成しました）

続きを読む