わが子の不登校｢親だってしんどい｣の乗り切り方 先輩パパママたちはどう対処したのか

また、不登校で悩む親どうしが話し合うことで「私だけじゃないんだ」と思えて気持ちが軽くなったという親もいます。しんどい気持ちがたまっていく心のコップから水がこぼれる前に吐き出すことで、親の心に余裕が生まれます。

同時に、「ほかの人の話を聞くことも大事だった」と話す親もいます。自分のなかで堂々めぐりしていたことが、ほかの家庭の話を聞くことで、それまでとはちがった視点で考えられるようになるということです。

日記を書く 映画を観る

他方で、外出もままならないし、不登校の親の会も近所にないという親もいらっしゃると思います。そんな場合でも実践できることを紹介します。1つは、日記を書くこと。ある親は、子どもの一挙手一投足に揺れてしまう自分自身の気持ちを日記に書くだけでも、すこし落ち着いたと言います。また、日記をつけていると「こんなところが変わってきた」と、以前とのちがいに気づけるということもあったと言います。

もう1つは、泣ける映画を観ること。子どもの前では泣かないと決めていても、どうにもならないときもあります。そんなときは、リビングで映画を観ながら泣くという親もいます。じつのところ、その方は映画の内容だけでなく、今の状況について泣いていたわけですが、子どもの目に映るのはあくまで「映画を観ながら泣いている親」となります。

しんどい気持ちの乗り切り方をいくつか紹介してきましたが「そんなことをしても何も問題は解決しない」と、冷ややかに見る人もいるかもしれません。でも、親だって人間です。しんどいとき、その気持ちを吐き出さないかぎり、どんどん心の余裕がなくなってしまいます。そうなれば、子どもにきつくあたってしまい、子どもも親も自分を責めてしまうという悪循環に陥ってしまいます。今回紹介した実践例が1つのヒントになればさいわいです。

（編集局・小熊広宣）

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