嫌な思いをした日にメンタルを守る｢7つのコツ｣ 元幹部自衛官･ぱやぱやくんが語る

「もっと強くなりたい」「他人に嫉妬してしまう自分が嫌だ」――そんな思いを抱えながらも自分を責めて限界まで頑張りすぎてはいませんか？元幹部自衛官・ぱやぱやくんが、自らの経験をもとに「心が疲れない」ための思考や振る舞い、弱さとの向き合い方を語ります。あなたの心の守り方とは？（このリード文はAIが作成しました）