皮膚科医が解説｢顔のむくみ｣に悩む人増加のワケ ｢マスクしもぶくれ｣とはいったいなにか？

「コロナ禍生活が続く中、顔がむくむ、たるむという悩みを訴える患者さんが増えています。これは、筋肉の衰えがむくみやたるみの1つの原因と考えられます。リモート生活が長く続き、体を動かす機会が減り全身の筋肉が衰えています。毎日の電車通勤も意外といい運動だったんですね。コロナ禍ではマスクをしている、話をする機会が減ることから、顔の表情筋も衰えてしまいます」（山崎先生）

──「むくみ」というと、水分の取りすぎや睡眠不足が思い浮かびますが、「筋肉」とはどのような関係があるのでしょうか

「筋肉はリンパや毛細血管のポンプの役割を果たしています。筋力を動かさないとポンプの役割が弱くなり、毛細血管まで血液が行き渡らなくなり、体液循環の働きを低下させます。女性がむくみやすいのは、男性に比べて筋力が弱いからとされています。そして、表情筋が衰えた顔は、むくみやすく、水分は重力によって下に落ち、しもぶくれをつくってしまうのです 」（山崎先生）

毛細血管の血流が悪いと肌荒れにもつながる

「酸素を運ぶことで知られる赤血球は、狭い毛細血管に入ると形を変えて通っていきます。しかし、血流が悪くなると、赤血球が毛細血管の末端まで届きにくくなってしまいます。すると、栄養が末端まで行き渡らず、肌荒れや吹き出ものなど肌トラブルを起こしてしまうのです」（山崎先生）

むくみやすい状態は、肌荒れにもつながりまさに女性の大敵！とはいえ、顔のむくみを防ぐために、顔のエクササイズやマッサージを毎日続けるのも大変。そこで次回は、むくみにおすすめの、スーパーでも買えるあるフルーツを紹介します。お楽しみに。

（※1）サッポロホールディングス調べ