｢なんとなく亜鉛サプリを飲む人｣に潜む危険性 必要な栄養素をサプリで補うのは正しいが…

少なくともこれからみなさんがサプリメントを利用されるのであれば、商品のラベルやホームページを見て、もしくはお客様相談室に問い合わせをして、「GMP（Good Manufacturing Practice）基準をクリアしているかどうか」を確認してみてください。

GMP基準とは「医薬品及び医薬部外品の製造管理及び品質管理の基準」のことであり、厳しい審査をクリアしているという証しになります。

60歳を過ぎると、心身が急激に老いに向かっていく

ちなみに、早い人は60歳を過ぎたころから「フレイル」（加齢により体や心が老い、虚弱になった状態）になり、65歳以上の20～25％の人がフレイルであるとの調査結果もあります。

50代までとは違い、60歳を過ぎると、ホルモンバランスの変化や生活の変化などの影響を受け、心身が急速に老いへ向かっていくからです。

フレイルに、そして要介護にならないために、何よりも大事なのは、自分で自分の体の状態を知り、「老いに負けない体」を作ることです。

そして、そのために必要なのが、5つの健康常識です。

『60代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる』（アスコム）。書影をクリックするとアマゾンのサイトにジャンプします

私は今まで、泌尿器科医として、新宿医師会の会長として、クリニックにいらっしゃる患者さんや地域のみなさんの体や心と向き合ってきました。

その中で非常に強く感じたのが、60代以上の人が心身の健康や若さを保ち、いつまでも元気に暮らすために、本当に必要な情報があまり知られていないということ、そのために心身の不調を感じたり、病気にかかったり、フレイルに陥ったりしている方がたくさんいらっしゃるということです。

人生を長く、健康に楽しむために。サプリメントだけでなく、最高の体調を保つための5つの方法を知ってもらえたらと思います。