ビタミンD不足が割と侮れない本質理由【動画】 適度に日光を浴びて脳の若さと心の健康を保つ
老化の具体的な原因は誰にもわかりません。しかし最近では、過剰な炎症にあるというのが定説となっています。
ビタミンD不足が体に与える影響とは？
もちろん炎症のレベルにはさまざまな要素が関係しています。
たとえば、社会的なきずなを築けているかどうか、健康的な食事や活動的な生活を心がけているかどうか、生きがいのある人生を送っているかどうか、といったことです。
これに加え、ビタミンD不足も炎症と密接に関係しているといわれています。そのメカニズムとは？
アルツハイマー病で母親を亡くしたことをきっかけに、現代社会の健全な生き方を考えたマックス・ルガヴェアさんの著書『ジーニアス・ライフ 万全の体調で生き抜く力』を読み解き、一部を動画にまとめました。
東洋経済オンラインYouTubeチャンネルリポーターの森岡沙衣がポイントをわかりやすく解説します。
ぜひご覧ください。
（再生時には音量等にご注意ください）
（デザイン：駒井佐和子、撮影：今井康一）画像をクリックするとYouTubeの動画ページにジャンプします
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