休日に動かない人ほど疲れ取れない訳【動画】 逆に体を動かしたほうが回復を図れる
忙しく働いた週末に、できるだけ体力を使わないように、出掛けず家で過ごす人も多いのではないでしょうか。
じっとしていると疲れはむしろ増える可能性がある
しかし、体を動かさずにじっとしていると、実は疲れは取れないどころか、むしろ増える可能性すら指摘されています。
実は、人間の体が「じっとしている」のに適さないことは、さまざまな調査によって判明しています。いったいどんなカラクリなのでしょうか。
スタンフォード大学スポーツ医局・アスレチックトレーナーの山田知生さんの著書『スタンフォード式 疲れない体』を読み解き、動画にまとめました。
このたび東洋経済オンラインYouTubeチャンネルリポーターに就任した守永真彩がポイントをわかりやすく解説します。
詳しくはぜひ動画をご覧ください。
（再生の際には音量等にご注意ください）
（デザイン：駒井 佐和子、撮影：尾形 文繁) 画像をクリックするとYouTubeの動画ページにジャンプします
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