第４回　活性酸素を減らす食事で集中力アップ

普段何気なく取り込んでいる「酸素」。しかし、この酸素が少し変質した「活性酸素」は、生活習慣病や老化の原因にもなる厄介な存在です。一方で、本来は身体を守る役目も。そんな活性酸素の特性と、野菜や果物の抗酸化パワーで体内を守る方法、あなたは知っていますか？

※上記のリード文はAIが作成しました