余命6カ月､森永卓郎が糖尿病を克服できたワケ 1人でやっていると限界を超えるのが難しい

森永卓郎さんは糖尿病をどのように克服したのか、その秘けつを聞きました（写真：8x10／PIXTA）  

余命6カ月から劇的変化

──森永さんは驚くべき早さで糖尿病を克服されました。その秘けつはなんだったのでしょう？

糖質まみれで太ってしまった結果、2009年に糖尿病と診断され、余命6カ月だと言われたんですよ。HbA1c（※1）が11.4、血糖値は400㎎／dlを超えていて、3カ月以内に失明すると。

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もう馬が食べるぐらい大量の薬を飲んで、おなかに注射を打ってという暮らしだった。

そこからライザップ（※2）をやったんです。実は、医師が5人ぐらいつき、医療監視の下でのチャレンジでした。そうではないと危ないからと。

そうして取り組んだ結果、2カ月半後には血糖値、HbA1cともに正常値になり、以来、一度も治療はしてない。もちろん定期検査は受けていますよ。何の問題もないです。

──減量のための運動というのは大変でしたか？

「余命6カ月」の糖尿病を克服した森永卓郎さん（写真：毎日が発見ネット）

減量中は週2回、1回50分のトレーニングを受けるんですけど、休んでいる時間もあるので実際は25分ぐらいだと思います。自分の限界をちょっと超えるぐらいまでやるのがコツなんですね。

ただ、1人でやっていると限界を超えるの難しいんですよ。だからトレーナーが必要なんですね。

実はずっと言い続けているんですけど、社会保障制度を安定して運営させるためには、医療の前にトレーナーをつけるべきだと思うんです。

お医者さんが言っていることは正しいんですけど、お医者さんが一人ひとりをべったり見ていられるかっていうとそんな暇はないわけですよ。だからべったり付く人っていうのを考えるべきだと思いますけどね。緩い形なら、家族や友達がチェックするのでもいいですよね。