• 1位
  
  日本人が大好き｢サウナの水風呂｣驚きの健康効果

  こばやし あやな 2023年7月22日

  日本では、サウナ室のそばに、冷水の張ってある「水風呂」が存在しないサウナ施設はまずお目にかからない…
• 2位
  
  ｢サウナで痩せる｣は本当か？意外な"納得の結論"

  こばやし あやな 2023年6月10日

  「サウナでは大量に発汗するので、ひょっとするとダイエット効果があるのでは!?」と、誰しも一度は勘ぐっ…
• 3位
  
  ｢水風呂にこだわる"サウナ好き"｣の超残念な盲点

  こばやし あやな 2023年6月3日

  日本のサウナ愛好家は、「サウナは〈水風呂〉のために入る」とよく主張する。水風呂、すなわち20度以下の…
• 4位
  
  "死亡事故"が警鐘を鳴らす｢日本のサウナ｣の未来

  こばやし あやな 2023年7月1日

  2023年6月上旬に日本の某サウナ施設で、サウナ浴とともに水深の深い池での冷水浴を楽しんでいた客が溺死…
• 5位
  
  朗報！サウナに｢美容効果｣はここまで期待できる

  こばやし あやな 2023年6月17日

  美容セルフケアの一環で岩盤浴に通う女性は今も少なくないが、ではサウナ浴にも美容効果は期待できるのだ…
• 6位
  
  結局､｢サウナ浴＝睡眠の質が向上｣は本当なのか

  こばやし あやな 2023年7月8日

  「サウナに入った後は深く眠れる気がする」「サウナのおかげで睡眠不足が解消した」など、サウナと睡眠の…
• 7位
  
  ｢日本の入浴法｣マネた"世界のスパ施設"驚く中身

  こばやし あやな 2023年12月23日

  近年の日本のサウナトレンドを覗くと、ドイツ由来のアウフグース（スタッフがサウナ室内でタオルを振って…
• 8位
  
  誤解だらけ？｢フィンランド式サウナ｣意外な真実

  こばやし あやな 2023年5月31日

  サウナブームが日本を席巻しているのは、今や誰の目にも明らかだ。「サウナ本場の国」北欧フィンランドに…
• 9位
  
  人気の｢寒中水泳｣に学べる"サウナ水風呂"の秘訣

  こばやし あやな 2024年2月10日

  冬のフィンランドで、サウナ浴と併せて老若男女に楽しまれる「アイスホールスイミング」。凍った海や湖の…

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