｢本当にいい人だよね｣と言われるあなたへ…。本当は無理してない？今日から始められる《ほどよい優しさ》の実践法5選

あなたの気持ちも、相手の気持ちと同じくらい大切です。

ときには「今日は疲れてるから、ちょっと休みたい」と正直に言うことも、優しさの一つなのです。

本当の優しさとは「お互いが心地よくいられること」

ここまで読んでいただいて、どんなことを感じましたか？

「あ、これ私のことだ」と思った部分があったなら、それは決して恥ずかしいことではありません。多くの人が同じような経験をしているのです。
本当の優しさとは、相手のことも大切にしながら、自分のことも大切にすること。

お互いが無理をせず、心地よくいられる関係を築くこと。

そんな関係こそが、長く続く豊かな友情につながっていくのです。

1. 「今の自分の気持ち」に意識を向ける 何かを頼まれたとき、反射的に「いいよ」と言う前に、一度立ち止まって自分の気持ちを確認してみましょう。

2. 小さな「NO」から練習する いきなり大きな頼みごとを断るのは難しいもの。まずは小さなことから「今回はちょっと……」と言ってみる練習を。

3. 感謝の言葉を増やす 「ごめんなさい」よりも「ありがとう」を多く使うように意識してみてください。関係性がより前向きになります。