〈眠り〉をめぐるミステリー 睡眠の不思議から脳を読み解く 櫻井武著
仕事や余暇に忙しい現代人は、ついつい睡眠時間を削ってしまいがちだ。その一方でそうした体内時計を無視した生活やストレスなどから、睡眠に問題を抱える人は増えている。脳科学の見地から睡眠を研究する著者は「現代人は睡眠をおろそかに考えている」といい、「睡眠は脳のメンテナンス過程として必須の生理現象であり、巧妙なメカニズムによって脳のシステムを支えている」と指摘する。
日本では５人に１人が何らかの問題を抱えているとされる「睡眠」。そもそも人はなぜ眠らなければならないのか、そのとき脳では何が起きているのか。睡眠に伴う不思議な生理現象や、睡眠障害の症例など、最新の脳科学の知見から睡眠を「科学する」。
ＮＨＫ出版新書 ８１９円
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