｢迷ったり悩んだりしたときは｣"禅の力"に頼ろう ちょっとした不満も心の持ちようで何とかなる

この禅語はそのための1つの方法として、「お茶を飲んで、ひと息入れてはどうですか」と教えてくれます。

とくに怒りっぽい人や、パニックに陥りやすい人は、「上手にひと息入れる」ことを覚えたほうがいいでしょう。心に余裕がないまま行動してしまうと、さらに余裕がなくなるという悪循環に陥ってしまうからです。

休む時間を惜しまず、ゆっくりお茶でも飲みながら、態勢を立て直す。それが、仕事を進めるうえで、一番効率的といえます。

まさにお茶は、「頭の切り替えをうながす妙薬」なのです。

うまくいかないときの対処法

禅語に「本来無一物（ほんらいむいちもつ）」というものがあります。

人はみんな、何も持たずに生まれてきます。まさに「無一物」だったのです。死んでゆくときも同じ。生前得たすべての物をこの世に置いて、「無一物」のままあの世に旅立ちます。

そう考えると、いまのポジションも、年収も、仕事の成果も、家も、洋服も、何もかもに対する執着が消えていくのではないでしょうか。「すべてを失ったところで、人間の本来の姿に戻るだけ」と割り切ることができます。

もっとうれしいのは、「無一物中無尽蔵」という禅語。

「何もない」とはつまり、この先に無限の可能性が広がっていることだ、というのです。

みなさんも何かうまくいかないことがあっても、悩む必要はありません。「裸一貫に戻るだけ。その先は何者にでもなれる可能性が開けている」と心を切り替えましょう。前を向いて、力強い一歩を踏み出すことができます。

趙州（じょうしゅう）禅師はあるとき、弟子から「どの道を行けば、長安に辿り着けますか」と尋ねられました。

禅師は1つの道を指し示すかと思いきや、「どの道を通っても、長安に着きますよ」と答えられたといいます。