次は、歯ブラシを立てて磨く縦磨きです。歯は平らではなく、カーブしているため、横磨きだけでは歯の内側に磨き残しが出てしまいます。
![縦磨き](https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/4/0/570/img_400496b5a29f410c6a435e60f407695b722187.jpg)
(イラスト:©森マサコ『おとなの歯磨き』より)
人参の皮をピーラーで剥くときのように、縦方向に磨いて、1本1本の歯の内側のプラークも除去していきましょう。
奥歯の縦磨きが難しく感じる人もいます。慣れてくればうまく磨けるようになりますが、それまでは、歯ブラシの向きを変えながら、しっかり歯と歯の隙間にアプローチできる方法を見つけましょう。
![歯磨きの応用テクニック](https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/4/b/570/img_4b4eaf38eb7032b84b4e7c2c1eb6944e85643.jpg)
(イラスト:©森マサコ『おとなの歯磨き』より)
歯周病ケアに最適「バス法」
歯周ポケットのケアに特化した磨き方です。
歯茎に対して45度の角度で歯ブラシを当て、横に小刻みに動かします。なるべく毛先の長いやわらかめの歯ブラシで磨きましょう。軽度の歯周病ならこの磨き方で治せます。
![バス法](https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/2/1/570/img_2179305e347e1af29dfd46e5a0e9451d53927.jpg)
(イラスト:©森マサコ『おとなの歯磨き』より)
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