目薬をさして｢目をパチパチ｣は医学的にNG行為 メントールに眼精疲労を癒す効果は期待しない

他にも、誤った方法として以下のようなものが挙げられます。いずれも、意識せずにやってしまいがちなやり方なので、注意が必要です。

●指定の量より多めにさす
 たくさんさしても、効果は変わりません。1滴たらせば問題ありません。

●目尻に容器の先を当てて点眼する
 容器の中に雑菌が入る原因になります

●点眼後に上を向いて、目のまわりの液を目に入れようとする
 目のまわりの汚れや花粉、雑菌が目に入る

防腐剤が入っている目薬は1日5回以上ささない

目が疲れたと感じたときに、メントール配合の目薬をさす人がいます。メントールのスッとした清涼感が気持ちよく、クセになっている人もいるでしょう。しかし、メントールには眼精疲労を癒す効果は期待できません。

眼精疲労が気になったら、末梢神経の機能を高め、目の組織の新陳代謝を促す「ビタミンB6」か、内眼筋や末梢神経に作用してピント調節機能を整える「ビタミンB」が配合された目薬がおすすめです。

目の乾燥が気になるときには、涙の成分に近い「ドライアイ用」の目薬をさすといいでしょう。

ただし、市販の目薬には防腐剤が入っているため、あまり頻繁に使うと目がかぶれてしまう人もいます。

目薬は、「使えば使うほど、目にいい」ものではないので、市販の目薬の使用頻度は1日に3～4回程度にしましょう。

処方薬の中には防腐剤が入っていないものがあり、医師の指示で1日に4回以上でも問題ありません。防腐剤を使っていないぶん、使用期限が短かったり、保存方法が特別だったりするので、処方薬の使い方は医師の指示に従ってください。